Dve študentky a športovkyne rozbehli výzvu, ktorá má zlepšiť kondíciu celej univerzity
Ako dve športovkyne sme sa rozhodli spojiť svoje sily v rámci projektu, ktorý vás má nielen rozhýbať, ale aj zabaviť, pomôcť vám uvoľniť sa od každodenných povinností a taktiež zoceliť našu univerzitu ako kolektív.
Zoceliť univerzitu, posilniť kondíciu
TRUNI, HÝB SA je projekt, ktorý obsahuje mesačné pohybové výzvy, prostredníctvom ktorých by sme chceli oživiť vášho športového a súťažného ducha, ale aj zlepšiť vašu kondíciu a priviesť vás k pravidelnému pohybu, ktorý je neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu.
Pozitívom je, že cviky vám nezaberú veľa času, viete ich vykonať v pohodlí vášho domova, v čase, ktorý si sami zvolíte.
Snažíme sa pracovať takým spôsobom, aby ste si postupne precvičili partie celého tela a výzvy navrhovať tak, aby ste k cvikom nepotrebovali žiadne špeciálne vybavenie, iba dostatok pevnej vôle a elánu do cvičenia. Neskôr sa môžete tešiť napríklad aj na komplexnejšie krátke cvičebné série, náročnosť výziev sa bude postupne zvyšovať. Nie je naším cieľom vás kontrolovať, ale motivovať.
Október – drepy, november – angličáky a plank
Prvá októbrová výzva – drep – je už úspešne za nami. Do výzvy sa zapojili študenti zo všetkých fakúlt, pričom najvyššie zastúpenia mali filozofická a pedagogická fakulta. Na konci výzvy sme vylosovali tri účastníčky, ktoré budú odmenené atraktívnymi vecnými cenami (band na cvičenie, cereálne tyčinky, športové vrecko a i.). V ďalších losovaniach sa môžete tešiť napríklad aj na tričká s logom univerzity a projektu, ktoré sme pre vás zabezpečili v spolupráci s docentkou Danou Masarykovou (garantkou projektu z pedagogickej fakulty).
Teší nás narastajúci záujem o účasť na aktuálne prebiehajúcej novembrovej výzve, v ktorej sme pre vás zvolili cviky plank a tzv. „angličáky“.
Projekt sa ešte zlepší
Stále sa snažíme pracovať na rôznych vylepšeniach projektu. Spôsob prihlasovania do výziev budeme v najbližších týždňoch aktualizovať, aby bolo možné prihlasovať sa cez Google formulár, namiesto vypĺňania prihlášky a jej posielanie na mail, ako je tomu v súčasnosti. Pred začiatkom každej výzvy pre vás pripravujeme plagáty s témou výzvy a aj videá slúžiace ako návody pre vysvetlenie techniky cvikov.
Je pre nás úžasný úspech vidieť ako s nami zdieľate vaše fotografie a videá na sociálnych sieťach, každý progres nás veľmi teší. Veríme, že vás, ktorí ste sa ešte nezapojili tento projekt osloví a vyzývame vás, aby ste sa k nám pridali ešte počas aktuálnej výzvy. Držíme vám všetkým palce. Truni, hýb sa!
foto & video: TRUNI/Barbora Likavská, Matúš Demko
